一日东京八十万禁军教头林冲携娘子张贞娘去庙里进香太尉高俅之子高衙内乘林冲不在调戏贞娘林冲赶到见是高衙内没敢作声带贞娘归　　不久高衙内设下圈套将林冲骗至商议军机大事的白虎堂以带刀进府行刺之名将林冲发配沧州充军林冲好友陆谦奉高俅之命买通解差要在野猪林杀掉林冲幸遇鲁智深相救鲁智深劝林冲投奔梁山泊农民起义军而林冲只想待刑满回乡不愿落草鲁智深只得伴送他到沧州　　林冲发配后高衙内不肯放过贞娘意欲强娶贞娘不从自刎林冲被发往草料场看管草料陆谦赶来烧掉草料场谋害林冲不料林冲因避风雪留宿山神庙幸免一死待陆谦来到庙前林冲遂将陆刺死在走投无路的情况下林教头终于上了梁山💛减肥、塑形、健身——队健康和体态的追求是不分国界、不论性别的在令人目不暇接的所谓减肥妙招、瘦身指南和健身宝典之中到底什么样的方法能够让我们最高效地达到理想的身体状态呢《瘦身速成》系列片跟随两位生活方式截然不同的主持人的视角去了解和尝试了多钟不同原理、不同方法的健身及膳食方式；用通俗易懂的直观介绍让我们得以选择一套最适合自己身体、职业、生活习惯的减肥速成在提倡减掉多余脂肪的同时此系列也希望为我们的生活带来更加积极向上的健康引导♾️,
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